姿勢が悪すぎる
1: 匿名 2026/07/25(土) 12:19:29
姿勢を良くしたいです。姿勢が原因か不明ですが下腹が大変な太さになりました。完全在宅勤務とソファで座ってる時の姿勢が悪すぎることが原因と思い、良い姿勢を意識しますが、気が付くとダラッとなっています。
姿勢矯正の椅子とかソファでおすすめありますか？
姿勢改善に成功した人、どんな方法で改善しましたか？
姿勢矯正の椅子とかソファでおすすめありますか？
姿勢改善に成功した人、どんな方法で改善しましたか？
10: 匿名 2026/07/25(土) 12:22:52
42: 匿名 2026/07/25(土) 16:25:03
13: 匿名 2026/07/25(土) 12:35:07
>>1
昨日ちょうどそれ思ってたところ…
手軽なところだと毎日片足立ち30秒するだけでも違うと思う
やってみると分かるけど姿勢よくないと片足で立てないし、腹筋使うから体幹を鍛えられそう。
姿勢というか体幹トレーニングかもだけど
昨日ちょうどそれ思ってたところ…
手軽なところだと毎日片足立ち30秒するだけでも違うと思う
やってみると分かるけど姿勢よくないと片足で立てないし、腹筋使うから体幹を鍛えられそう。
姿勢というか体幹トレーニングかもだけど
32: 匿名 2026/07/25(土) 14:31:17
40: 匿名 2026/07/25(土) 16:11:35
>>1
とりあえずソファで座っている時はリラックスしてダラダラしてるだろうから、姿勢悪くても良しとしよう
つま先がちょっと開いて両踵が付く感じで真っ直ぐ立った時に、膝が外側に向くようにしてみて
腕は前から後ろに一回転させて両脇を閉じます
絵面が無いから分かりづらいよな
肩から骨盤、膝、体全体が外側に開く感じです
とりあえずソファで座っている時はリラックスしてダラダラしてるだろうから、姿勢悪くても良しとしよう
つま先がちょっと開いて両踵が付く感じで真っ直ぐ立った時に、膝が外側に向くようにしてみて
腕は前から後ろに一回転させて両脇を閉じます
絵面が無いから分かりづらいよな
肩から骨盤、膝、体全体が外側に開く感じです
41: 匿名 2026/07/25(土) 16:14:40
7: 匿名 2026/07/25(土) 12:21:38
インナーマッスルがないんだよ
9: 匿名 2026/07/25(土) 12:22:40
噛み合わせの悪さって姿勢と関係あるのかな？
23: 匿名 2026/07/25(土) 12:51:36
>>9
周りを見るかぎり、足首から歪みがあって、噛み合わせも姿勢も悪いケースが多い。
周りを見るかぎり、足首から歪みがあって、噛み合わせも姿勢も悪いケースが多い。
19: 匿名 2026/07/25(土) 12:46:19
私も猫背で下っ腹ポっコリだからどうしたもんかと思ってた。 調剤薬局によく置いてある椅子に置くタイプの姿勢や骨盤に良いっていう椅子が気になってるよ
31: 匿名 2026/07/25(土) 14:26:00
良い姿勢にする意識を持ち続けて良い姿勢であり続けたら良い姿勢を保つ筋肉が発達して良い姿勢を保つことができるようになる。意識は持ち続けてる。
34: 匿名 2026/07/25(土) 14:33:43
パーソナルのピラティスと体全体診て施術してくれる鍼治療。
鍼治療はストレートネックも治ったし呼吸も深くなったし、東洋医学凄いわって思ってる✨️
鍼で姿勢が良くなるのが不思議でしかないんだけど(笑)
ピラティスも難しかったけど、猫背1回で治ったし肩凝り頭痛が良くなったよ。
更年期障害がしんどくて鍼治療今行ってる。
鍼治療はストレートネックも治ったし呼吸も深くなったし、東洋医学凄いわって思ってる✨️
鍼で姿勢が良くなるのが不思議でしかないんだけど(笑)
ピラティスも難しかったけど、猫背1回で治ったし肩凝り頭痛が良くなったよ。
更年期障害がしんどくて鍼治療今行ってる。
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