高齢になるにつれて気を付けるべき事
1: 匿名 2026/07/30(木) 13:45:11
こけただけで骨折するので
骨を強化した方がいいわよ
骨を強化した方がいいわよ
23: 匿名 2026/07/30(木) 13:51:37
>>1
足の筋肉は特に大事、あと膝の関節も。
両親を見てると足が細くなって上がらなくなってすり足になるから躓いて転びやすくなる。
知り合いのジムのイントラさんも、上半身に比べて下半身は衰えやすくて、歩けなくなると生活の質が一気に下がるから、日常でしっかり歩いたり足を鍛えて筋力を維持しろと言ってる。
足の筋肉は特に大事、あと膝の関節も。
両親を見てると足が細くなって上がらなくなってすり足になるから躓いて転びやすくなる。
知り合いのジムのイントラさんも、上半身に比べて下半身は衰えやすくて、歩けなくなると生活の質が一気に下がるから、日常でしっかり歩いたり足を鍛えて筋力を維持しろと言ってる。
36: 匿名 2026/07/30(木) 13:58:48
>>1
そこまでして長生きしたくないから短命で逝く方法を探してる
そこまでして長生きしたくないから短命で逝く方法を探してる
50: 匿名 2026/07/30(木) 14:07:44
>>36
痛みもなくスパッと短命で逝けるのなら良いけど、そうじゃなくて痛みや不自由を感じながら生活し続けるのは大変だし嫌だから皆、気をつけるんだよ。安楽死も認められてないんだし。
痛みもなくスパッと短命で逝けるのなら良いけど、そうじゃなくて痛みや不自由を感じながら生活し続けるのは大変だし嫌だから皆、気をつけるんだよ。安楽死も認められてないんだし。
37: 匿名 2026/07/30(木) 13:59:20
>>1
それが出来ないから困ってるんでしょ
それが出来ないから困ってるんでしょ
38: 匿名 2026/07/30(木) 14:00:28
>>1
謙虚である事
謙虚である事
42: 匿名 2026/07/30(木) 14:02:45
55: 匿名 2026/07/30(木) 14:08:42
57: 匿名 2026/07/30(木) 14:12:35
58: 匿名 2026/07/30(木) 14:13:02
>>1
過度な筋トレとか駄目だよね
過度な筋トレとか駄目だよね
3: 匿名 2026/07/30(木) 13:45:51
無理はしない
無理をすると連日引きずる
無理をすると連日引きずる
5: 匿名 2026/07/30(木) 13:46:34
足を上げて歩くこと
些細な段差でつまづいて転ける
スリッパも要注意
些細な段差でつまづいて転ける
スリッパも要注意
14: 匿名 2026/07/30(木) 13:49:01
24: 匿名 2026/07/30(木) 13:51:54
>>5
転倒する高齢者は腿上げ歩きがことごとく出来ていない
転倒する高齢者は腿上げ歩きがことごとく出来ていない
28: 匿名 2026/07/30(木) 13:53:18
31: 匿名 2026/07/30(木) 13:55:17
35: 匿名 2026/07/30(木) 13:58:16
>>5
大腿骨とか骨折すると寝たきりになったりするしね。
大腿骨とか骨折すると寝たきりになったりするしね。
44: 匿名 2026/07/30(木) 14:04:34
>>5
これほんと注意が必要だなと思う
うちの母もラグの端っこでつまづいてたし
私は医療職なんだけどなんでそんなとこで転倒するのってとこで患者さんが転倒する
患者さんが通るとこに余計なもの一切置かないことを徹底してるんだけど自動ドアのレールとか構造上どうしようもないとこでコケるから気を抜けない
これほんと注意が必要だなと思う
うちの母もラグの端っこでつまづいてたし
私は医療職なんだけどなんでそんなとこで転倒するのってとこで患者さんが転倒する
患者さんが通るとこに余計なもの一切置かないことを徹底してるんだけど自動ドアのレールとか構造上どうしようもないとこでコケるから気を抜けない
45: 匿名 2026/07/30(木) 14:04:34
60: 匿名 2026/07/30(木) 14:17:36
8: 匿名 2026/07/30(木) 13:47:03
詐欺に気をつける
33: 匿名 2026/07/30(木) 13:56:18
>>8
お金にかかわることは一人で決めないで必ず家族に相談しないとダメだよね
お金にかかわることは一人で決めないで必ず家族に相談しないとダメだよね
9: 匿名 2026/07/30(木) 13:47:08
筋力がめっきり落ちる。 特に足。筋トレなどで鍛えてるといつまでも元気。
16: 匿名 2026/07/30(木) 13:49:18
人とのコミュニケーションを怠らない。
一人が楽、て言うのは今は会社や仕事で嫌でも人と関わってるからそう思うだけ。
一人が楽、て言うのは今は会社や仕事で嫌でも人と関わってるからそう思うだけ。
41: 匿名 2026/07/30(木) 14:02:27
>>16
これ本気で思う。
コミュ障だから家族がいれば良いとか言ってると、子供が出て行ってパートナーが先に亡くなったらどうするの？って思う。配偶者に先立たれて歳とってから友達居ない人の末路って本当に孤独だよ。孤独になって子供に依存して迷惑かける。
これ本気で思う。
コミュ障だから家族がいれば良いとか言ってると、子供が出て行ってパートナーが先に亡くなったらどうするの？って思う。配偶者に先立たれて歳とってから友達居ない人の末路って本当に孤独だよ。孤独になって子供に依存して迷惑かける。
59: 匿名 2026/07/30(木) 14:13:08
>>41
だから歩いても、杖ついてもいけるご近所さん日頃から大切にして、お土産、おすそ分け、ランチつきあい大事にしてます😊
だから歩いても、杖ついてもいけるご近所さん日頃から大切にして、お土産、おすそ分け、ランチつきあい大事にしてます😊
17: 匿名 2026/07/30(木) 13:49:40
口に入れるご飯の量は少なくして
よく噛んで
早食いや大食いは誤嚥のリスク高くなるよ
よく噛んで
早食いや大食いは誤嚥のリスク高くなるよ
18: 匿名 2026/07/30(木) 13:49:59
重い物を持つのは慎重に、または誰かを頼る
足腰やるとぐうの音も出ない
足腰やるとぐうの音も出ない
22: 匿名 2026/07/30(木) 13:51:18
若いもんの話にも耳を傾ける
思考の柔軟さを維持することと許容度を高めること
思考の柔軟さを維持することと許容度を高めること
32: 匿名 2026/07/30(木) 13:55:55
よく噛んで食べる！
先日、母が魚骨丸呑みして
緊急で開腹手術する羽目になった
先日、母が魚骨丸呑みして
緊急で開腹手術する羽目になった
51: 匿名 2026/07/30(木) 14:07:57
ベットの角に足をぶつけてバランス崩しても前までは踏みとどまれたのに、今回は思い切り滑ってこけて膝と太ももが腫れて青アザがなかなか消えない。
こうやって高齢者は骨折するんだなと思った。
こうやって高齢者は骨折するんだなと思った。
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